π’ λ¨λ 25λ§μ! 건κ°λ³΄νλ£ μ§μκΈ, ‘μ΄κ²’λ§ μλ©΄ λ§€μ° μ½κ² λ°μ΅λλ€!
π λͺ©μ°¨
- 25λ§μ 건κ°λ³΄νλ£ μ§μκΈ, μ νν 무μμΌκΉμ?
- μ§μκΈμ μ±κ²©κ³Ό λͺ©μ
- 25λ§μμ μλ―Έμ λ²μ
- μ§μ λμμ λꡬμΌκΉμ? μ격 쑰건 μλ²½ μ 리!
- μλ λ° μ¬μ° κΈ°μ€ μμΈ μ€λͺ
- 건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆ κ΄λ ¨ 쑰건
- μ μΈ λμ νμΈ
- λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²! μ μ² μ μ°¨ 3λ¨κ³ λ‘λλ§΅
- 1λ¨κ³: μ 보 νμΈ λ° μλ₯ μ€λΉ
- 2λ¨κ³: μ¨λΌμΈ λλ λ°©λ¬Έ μ μ² λ°©λ²
- 3λ¨κ³: μ¬μ¬ λ° μ§μκΈ μ§κΈ κ³Όμ
- μ μ² μ κΌ μμμΌ ν κΏνκ³Ό μ£Όμμ¬ν
- κ°μ₯ λΉ λ₯΄κ² μ μ²νλ λΉλ²
- μ€ν΄νκΈ° μ¬μ΄ 건κ°λ³΄νλ£ κ΄λ ¨ μμ
- μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ(FAQ) λ΅λ³
1. 25λ§μ 건κ°λ³΄νλ£ μ§μκΈ, μ νν 무μμΌκΉμ?
μ§μκΈμ μ±κ²©κ³Ό λͺ©μ
μ λΆλ μ§λ°©μμΉλ¨μ²΄μμ νΉμ μ μλμΈ΅ λλ μ¬λ νΌν΄ κ°κ΅¬ λ±μ λμμΌλ‘ κ°κ³ λΆλ΄ μνλ₯Ό μν΄ μ§κΈνλ νμμ μν μ§μκΈ λλ μ¬λ μ§μκΈμ μ±κ²©μ΄ κ°ν©λλ€. νΉν ‘건κ°λ³΄νλ£ μ§μκΈ’μ΄λΌλ μ΄λ¦μΌλ‘ μΈκΈλ κ²½μ°, μ΄λ ν΄λΉ μ§μκΈμ΄ μ£Όλ‘ μ μλμΈ΅μ μλ£λΉ λΆλ΄ κ²½κ°κ³Ό μν μμ μ λͺ©μ μΌλ‘ νλ€λ κ²μ μμ¬ν©λλ€.
μ΄ μ§μκΈμ μ§μ μ μΈ κ±΄κ°λ³΄νλ£ λ©λΆλ₯Ό λ©΄μ νκ±°λ λλ©ν΄μ£Όλ λ°©μμ΄ μλλΌ, ν΅μμ μΌλ‘ νκΈ λλ μ§μμ¬λμνκΆ(μΉ΄λ ν¬μΈνΈ) ννλ‘ μ§κΈλμ΄ μνμκ° μμ λ‘κ² μνλΉλ‘ μ¬μ©ν μ μλλ‘ νλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. ’25λ§μ’μ΄λΌλ κΈμ‘μ μΌνμ±μΌλ‘ μ§κΈλλ μ μ‘ μ§μκΈμΌ νλ₯ μ΄ λμΌλ©°, κ³Όκ±° μ½λ‘λ19μ κ°μ κ΅κ°μ μ¬λ μν©μ΄λ, μ§μλ³ νΉμ μ¬μ μμ μ μ¬ν κΈμ‘μ΄ μ§κΈλ μ λ‘κ° μμ΅λλ€. μ€μν κ²μ μ΄ μ§μκΈμ΄ 곡μμ μΈ κ±΄κ°λ³΄νλ£μ λ²μ κ°λ©΄ μ λμλ λ³κ°λ‘ μ΄μλλ νΉλ³ μ§μμ± μ΄λΌλ μ μ μ΄ν΄νλ κ²μ λλ€. λ°λΌμ ν΄λΉ μ§μ μ¬μ μ μν 주체(μ€μμ λΆ, μ§μ체)μ μν μκΈ°λ₯Ό μ νν νμ νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€.
25λ§μμ μλ―Έμ λ²μ
25λ§μμ κ°κ΅¬λΉ λλ κ°μΈλΉ μ§κΈλλ μ΅μνμ μκ³ μ§μκΈμ μ±κ²©μ κ°μ§λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ κ°κ΅¬ κ·λͺ¨μ λ°λΌ κΈμ‘μ΄ μ°¨λ± μ§κΈλλ κ²½μ°κ° λ§μ§λ§, νΉμ μ§μκΈμ λͺ¨λ λμμμκ² 25λ§μ μ μ‘μΌλ‘ μ§κΈλ μ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμ‘μ 건κ°λ³΄νλ£λ₯Ό μ§μ μ μΌλ‘ μΆ©λΉνλ κ²μ λμ΄, μλΉ, 곡과κΈ, κΈ°ν μνν ꡬ맀 λ± κ΄λ²μν μν μμμμ νμ©λ μ μλλ‘ μ€κ³λ©λλ€. μ§μκΈμ μ νν λͺ μΉκ³Ό κ·Όκ±° λ²λ Ή(μ‘°λ‘)μ νμΈνλ©΄, ν΄λΉ κΈμ‘μ΄ μ΄λ€ μ¬μμΌλ‘ λ§λ ¨λμκ³ , μ€μ λ‘ νκΈμΌλ‘ μ§κΈλλμ§, μλλ©΄ μ¬μ©μ²κ° μ νλ ννλ‘ μ§κΈλλμ§ λͺ νν μ μ μμ΅λλ€. νΉν μ§μ체λ³λ‘ μ§μ μ μ± μ΄ λ§€μ° λ€μνλ―λ‘, κ±°μ£Όμ§ μ§μ체μ 곡μ λ°ν λ΄μ©μ νμΈνλ κ²μ΄ νμμ μ λλ€.
2. μ§μ λμμ λꡬμΌκΉμ? μ격 쑰건 μλ²½ μ 리!
μλ λ° μ¬μ° κΈ°μ€ μμΈ μ€λͺ
25λ§μ μ§μκΈμ λμμ λκ° μ μλμΈ΅μ μ€μ¬μΌλ‘ μ μ λ©λλ€. κ°μ₯ ν΅μ¬μ μΈ κΈ°μ€μ μλ μΈμ μ‘μ΄ νΉμ κΈ°μ€ μ΄νμΈ κ°κ΅¬μ λλ€. μ΄ κΈ°μ€μ μ£Όλ‘ κΈ°μ€ μ€μμλμ μΌμ λΉμ¨(μ: 70%, 100% λ±)λ‘ μ€μ λ©λλ€.
- μλ κΈ°μ€: κ°κ΅¬μ κ·Όλ‘μλ, μ¬μ μλ, μ¬μ°μλ(μ΄μ, λ°°λΉ, μλλ£ λ±), μ΄μ μλ(곡μ μ΄μ μλ λ±)μ ν©μ°νμ¬ νκ°ν©λλ€. μλ νκ° μμλ κ·Όλ‘μλ 곡μ λ± λ€μν 곡μ νλͺ©μ΄ μ μ©λμ΄ μ΅μ’ ‘μλ μΈμ μ‘’μ΄ μ°μΆλ©λλ€.
- μ¬μ° κΈ°μ€: μμ νκ³ μλ μ£Όν, ν μ§, μλμ°¨, κΈμ΅μμ° λ±μ νκ°ν©λλ€. νΉν μ£Όκ±°μ© μ¬μ°μ μ£Όν κ°κ²© κΈλ±μ λ°μνμ¬ μ§μλ³(λλμ, μ€μλμ, λμ΄μ΄)λ‘ κ³΅μ μ‘μ΄ λ€λ₯΄κ² μ μ©λ μ μμΌλ©°, μκ³ μ μ§μ νμμ μΈ μ¬μ°(μ: κΈ°μ΄μ μΈ μκ³ν μ°¨λ)μ κΈ°μ€μμ μ μΈλκ±°λ μ¬μ° μ°μ μμ κ°λ©΄λ μ μμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν κΈ°μ€μ λ³΅μ§ μ¬κ°μ§λλ₯Ό ν΄μνκ³ μ€μ§μ μΌλ‘ μ΄λ €μμ κ²ͺλ κ°κ΅¬μ ννμ΄ λμκ°λλ‘ λ§€μ° μ κ΅νκ² μ€κ³λλ―λ‘, μ μ² μ μ ν΄λΉ μ¬μ μ κ³΅κ³ λ¬Έμ λͺ μλ κΈ°μ€ μ€μμλ λλΉ λΉμ¨μ κΌΌκΌΌν νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆ κ΄λ ¨ 쑰건
μ§μκΈ λͺ μΉμ ‘건κ°λ³΄νλ£’κ° ν¬ν¨λ λ§νΌ, μ§μ λμμ μ μ μ 건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆμ‘ λλ λ©λΆ μνκ° μ€μν μ§νλ‘ νμ©λ μ μμ΅λλ€.
- μ§μκ°μ μ: μ μλμΈ΅μ κ²½μ°, 건κ°λ³΄νλ£κ° μ΅μ μμ€μΌλ‘ λΆκ³Όλκ±°λ κ°λ©΄μ λ°κ³ μλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μ§μκΈ μ μ² μ격μΌλ‘ ‘νΉμ 건κ°λ³΄νλ£ λΆκ³ΌκΈμ‘ μ΄νμΈ κ°κ΅¬’κ° λͺ μλ μ μμ΅λλ€. μ΄λ μλκ³Ό μ¬μ° κΈ°μ€μ κ°μ μ μΌλ‘ μ¦λͺ νλ μν μ ν©λλ€.
- μ§μ₯κ°μ μ: μ§μ₯κ°μ μλ μλμ λ°λΌ 보νλ£κ° λΆκ³Όλλ―λ‘, μ§μ₯κ°μ μμ κ²½μ°μλ ‘μ΅μ μκΈ μμ€μ μλμ κ°μ§ κ°κ΅¬’λ₯Ό νλ³νκΈ° μν΄ κ±΄κ°λ³΄νλ£ λΆκ³Όμ‘μ΄ μΌμ κΈ°μ€ μ΄νμΌ κ²μ μꡬν μ μμ΅λλ€.
νΉμ μμ μ 건κ°λ³΄νλ£ μ²΄λ© μ΄λ ₯μ΄ μλ κ°κ΅¬λ₯Ό 쑰건μΌλ‘ μꡬνλ κ²½μ°λ μμΌλ―λ‘, μ μ² μ μ λ³ΈμΈμ 건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆ μνλ₯Ό νμΈνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ μΈ λμ νμΈ
λ€μκ³Ό κ°μ κ²½μ°λ μ§μ λμμμ μ μΈλ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
- κ³ μ‘ μμ°κ° λλ κ³ μλμ: μλ λ° μ¬μ° κΈ°μ€μ μ΄κ³Όνλ κ°κ΅¬.
- μ΄λ―Έ μ μ¬ν μ§μμ λ°μ κ°κ΅¬: μλ₯Ό λ€μ΄, λμΌν λͺ©μ μΌλ‘ μ§κΈλ ν μ§μκΈ(μ: κΈ΄κΈλ³΅μ§ μ§μ, λ€λ₯Έ μ§μμ νΉμ μν μ§μκΈ)μ μ΄λ―Έ λ°μ κ²½μ° μ€λ³΅ μ§μμ΄ λΆκ°λ₯ν μ μμ΅λλ€.
- μΈκ΅μΈ λ° λ―Έμ κ³ μ: ν΄λΉ μ§μ μ μ± μ μν μ격μ λνλ―Όκ΅ κ΅μ μ κ°μ§ κ΅λ―ΌμΌλ‘ νμ λ μ μμΌλ©°, κ΅λ΄ κ±°μ μ κ³ κ° μλ£λμ§ μμ μΈκ΅μΈμ μ μΈλ μ μμ΅λλ€.
3. λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²! μ μ² μ μ°¨ 3λ¨κ³ λ‘λλ§΅
25λ§μ 건κ°λ³΄νλ£ μ§μκΈμ μ μ²νλ κ³Όμ μ μκ°λ³΄λ€ λ§€μ° κ°λ¨νκ² μ§νλ©λλ€. λλΆλΆμ μ§μ체λ κ΅λ―Όμ νΈμλ₯Ό μν΄ μ¨λΌμΈ μ μ² μμ€ν μ μ κ·Ή νμ©νκ³ μμ΅λλ€.
1λ¨κ³: μ 보 νμΈ λ° μλ₯ μ€λΉ
κ°μ₯ λ¨Όμ ν μΌμ ν΄λΉ μ§μ μ¬μ μ κ³΅κ³ λ¬Έμ νμΈνλ κ²μ λλ€.
- μ 보 νμΈ: κ±°μ£Όνκ³ μλ μ/κ΅°/κ΅¬μ² ννμ΄μ§, λλ 보건볡μ§λΆ κ΄λ ¨ ν¬νΈ(μ: 볡μ§λ‘)μμ ‘κ±΄κ°λ³΄νλ£ μ§μκΈ’ λλ μ μ¬ λͺ μΉμ κ³΅κ³ λ₯Ό μ°Ύμ΅λλ€. μ μ² κΈ°κ°κ³Ό μ νν μ§μ λμ, κ΅¬λΉ μλ₯λ₯Ό νμΈν©λλ€.
- νμ μλ₯ μ€λΉ:
- μ μ²μ: μ§μμ²΄λ³ μμμ λ°λΌ μμ±ν©λλ€.
- μ λΆμ¦: λ³ΈμΈ νμΈμ©. (λ리 μ μ² μ λλ¦¬μΈ μ λΆμ¦ λ° μμμ₯ μΆκ°)
- μλ λ° μ¬μ° μ¦λͺ μλ₯: 건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆ λ΄μμ, μλ κΈμ‘ μ¦λͺ μ, μ¬μ°μΈ λ©λΆ λ΄μ λ± (μ§μ체μμ νμ μ 보 곡λ μ΄μ©μ λμνλ©΄ μ μΆμ΄ κ°μνλ μ μμ΅λλ€.)
- ν΅μ₯ μ¬λ³Έ: μ§μκΈμ λ°μ κ³μ’ νμΈμ©.
2λ¨κ³: μ¨λΌμΈ λλ λ°©λ¬Έ μ μ² λ°©λ²
μ€λΉλ μλ₯λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ μ²ν©λλ€.
- μ¨λΌμΈ μ μ² (κ°μ₯ μ¬μ΄ λ°©λ²): λλΆλΆμ μ§μκΈμ ‘볡μ§λ‘’ λλ ν΄λΉ μ§μ체 μ μ© μ¨λΌμΈ μμ€ν
μ ν΅ν΄ μ μ²ν μ μμ΅λλ€.
- μ₯μ : μκ°κ³Ό μ₯μμ ꡬμ λ°μ§ μκ³ 24μκ° μ μ² κ°λ₯ν©λλ€. μλ₯ μ λ‘λ λ°©μμ΄ κ°νΈνλ©°, μ μ² μ§ν μν©μ μ€μκ°μΌλ‘ νμΈν μ μμ΅λλ€.
- μ μ°¨: 곡μΈμΈμ¦μ(곡λμΈμ¦μ)λ‘ λ‘κ·ΈμΈ $\rightarrow$ ν΄λΉ μ§μ μ¬μ μ ν $\rightarrow$ κ°μΈ μ 보 λ° κ°κ΅¬μ μ 보 μ λ ₯ $\rightarrow$ μ²¨λΆ μλ₯ μ λ‘λ $\rightarrow$ μ μ² μλ£.
- λ°©λ¬Έ μ μ² (λμ§νΈ μ·¨μ½ κ³μΈ΅ κΆμ₯): κ±°μ£Όμ§ κ΄ν μ£Όλ―ΌμΌν°(νμ 볡μ§μΌν°)μ μ§μ λ°©λ¬Ένμ¬ μ μ²ν μ μμ΅λλ€.
- μ₯μ : λ΄λΉ 곡무μμ λμμ λ°μ μλ₯ μμ± λ° μ μΆ μ€λ₯λ₯Ό μ΅μνν μ μμ΅λλ€.
- μ μ°¨: μ£Όλ―ΌμΌν° λ°©λ¬Έ $\rightarrow$ λΉμΉλ μ μ²μ μμ± $\rightarrow$ κ΅¬λΉ μλ₯ μ μΆ $\rightarrow$ μ μμ¦ μλ Ή.
3λ¨κ³: μ¬μ¬ λ° μ§μκΈ μ§κΈ κ³Όμ
μ μ²μ΄ μλ£λλ©΄ μ§μ체λ μ μΆλ μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ¬μ¬λ₯Ό μ§νν©λλ€.
- μ¬μ¬: μλΒ·μ¬μ° κΈ°μ€ μΆ©μ‘± μ¬λΆ, μ€λ³΅ μ§μ μ¬λΆ λ±μ κ΄κ³ κΈ°κ΄ μ 보λ§(κ΅μΈμ², κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄νκ³΅λ¨ λ±)μ ν΅ν΄ νμΈν©λλ€. μ΄ κ³Όμ μ ν΅μ 2μ£Όμμ 4μ£Ό μ λ μμλ©λλ€.
- κ²°κ³Ό ν΅λ³΄: μ¬μ¬ κ²°κ³Όλ λ¬Έμ λ©μμ§, μ°νΈ λλ μ¨λΌμΈ μμ€ν μ ν΅ν΄ κ°λ³μ μΌλ‘ ν΅λ³΄λ©λλ€.
- μ§μκΈ μ§κΈ: μ§κΈ κ²°μ μ΄ λλ©΄ μ μ² μ μ μΆνλ κ³μ’λ‘ νκΈμ΄ μ κΈλκ±°λ, μ§μμ¬λμνκΆ(μΉ΄λ ν¬μΈνΈ) ννλ‘ μ§κΈλ©λλ€. μ§κΈ λ°©μμ λ°λΌ μλ Ή μκΈ°κ° μ‘°κΈ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€. νκΈ μ§κΈμ΄ κ°μ₯ λΉ λ¦ λλ€.
4. μ μ² μ κΌ μμμΌ ν κΏνκ³Ό μ£Όμμ¬ν
κ°μ₯ λΉ λ₯΄κ² μ μ²νλ λΉλ²
μ§μκΈμ λ³΄ν΅ μμ°μ΄ νμ λμ΄ μμ΄ μ μ°©μμ΄κ±°λ, μ μ² κΈ°κ° μ΄κΈ°μ μ μ²ν μλ‘ μ¬μ¬κ° λΉ λ₯΄κ² μ§νλμ΄ μ‘°κΈ° μλ Ήν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€. κ³΅κ³ κ° λ¨μλ§μ μ¨λΌμΈ μμ€ν μ ν΅ν΄ μ μ²νλ κ²μ΄ κ°μ₯ λΉ λ¦ λλ€. 미리 곡μΈμΈμ¦μλ₯Ό μ€λΉνκ³ , κ°μ‘± ꡬμ±μμ μλ λ° μ¬μ° μ 보λ₯Ό 미리 νμ ν΄ λλ©΄ μ μ² μκ°μ νκΈ°μ μΌλ‘ λ¨μΆν μ μμ΅λλ€.
μ€ν΄νκΈ° μ¬μ΄ 건κ°λ³΄νλ£ κ΄λ ¨ μμ
κ°νΉ μ§μκΈμ κΈμ‘(25λ§μ)κ³Ό μ€μ 건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆμ‘μ νΌλνλ κ²½μ°κ° μμ΅λλ€. 25λ§μμ μν μ§μκΈμ μ±κ²©μ΄ κ°νλ©°, μ΄ μ§μκΈμ λ°μλ€κ³ ν΄μ λΉμ λλ ν₯ν 건κ°λ³΄νλ£κ° μλμΌλ‘ κ°λ©΄λλ κ²μ μλλλ€. 건κ°λ³΄νλ£ κ°λ©΄μ λ³λμ ‘κ±΄κ°λ³΄νλ£ κ²½κ°/κ°λ©΄ μ λ’λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ²ν΄μΌ ν©λλ€. μ§μκΈμ λ°μ νμλ 건κ°λ³΄νλ£λ μ ν΄μ§ κΈ°ν λ΄μ λ°λμ λ©λΆν΄μΌ λΆμ΄μ΅μ΄ μμ΅λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ(FAQ) λ΅λ³
- Q: 건κ°λ³΄νλ£ μ²΄λ© μ€μΈλ° μ μ²ν μ μλμ? A: μ§μ μ¬μ μ 쑰건μ λ°λΌ λ€λ¦ λλ€. μμΉμ μΌλ‘λ μ μ² κ°λ₯νμ§λ§, μ§κΈ μ μ 체λ©μ‘μ μ 리ν΄μΌ νλ€λ μ‘°κ±΄μ΄ λΆμ μ μμ΅λλ€. κ³΅κ³ λ¬Έμ λ°λμ νμΈνμΈμ.
- Q: λ리 μ μ²μ΄ κ°λ₯νκ°μ? A: κ°λ₯ν©λλ€. λ¨, λ리μΈμ μ λΆμ¦, μμμ₯, κ°μ‘±κ΄κ³ μ¦λͺ μ λ± κ΄κ³λ₯Ό μ μ¦ν μ μλ μλ₯λ₯Ό μΆκ°λ‘ μ μΆν΄μΌ ν©λλ€.
- Q: μ μ² ν μΈμ μ§κΈλλμ? A: μ¬μ¬ κΈ°κ°μ ν¬ν¨νμ¬ ν΅μμ μΌλ‘ 1κ°μ λ΄μΈλ‘ μ§κΈλλ, μ μ²μκ° λͺ°λ¦΄ κ²½μ° μ΅λ 2κ°μκΉμ§ μ§μ°λ μ μμ΅λλ€.
μ μ² μ μ°¨κ° λ§€μ° κ°μνλμ΄ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌλ‘ 25λ§μ μ§μκΈμ λ°μ μ μμ΅λλ€. κ³΅κ³ λ¬Έλ§ μ νν νμΈνκ³ , κΈ°ν λ΄μ μ¨λΌμΈμΌλ‘ μ μ²νλ©΄ μ μλμΈ΅μ κ°κ³μ ν° λμμ΄ λ μ μλ ννμ λμΉμ§ μκ³ λ°μ μ μμ΅λλ€.